筋トレがメンタルにも良い影響がある。

ただ、1日でも休んだらすぐ脂肪がつくんぢゃなぃかっーキョーフも持ち合わせるため、サボりたくてもサボれなぃ((((;゚Д゚)))))))Wii-Fitの、インストラクターの先生に、”おどろいた、かなり体力がありますね”とおだててもらえるので、調子づいて、毎日同じメニューばかりこなしています。これは男性のみ1年程前からウエイトトレーニングに週3ぐらい行ってるけどメンタルは落ち込むばかり。メンタルで落ち込んだ分、トレーニングで発散出来ればいいんだろうけどね。筋肉ついても『あがり症』は治らないよ( -。-) =3筋トレと徒歩通勤できるところの徒歩と自転車はまたやりたいね。本当楽しいし筋トレやったあと翌日になるとちょっと体が軽くなったような気がする…って言うのは恐らくプラシーボ効果だろうけどビルドマッスル 激安後から来る筋肉痛で達成感を感じるんだよな。自重トレでも結構キツいし効くし。筋トレって飽きない?10回3セットとか言うけど2セット目の途中で飽きちゃうんだけど。