自己流で筋トレするしかないな。

年収130万円で高齢の両親の世話や老後の心配もあるから自己流で筋トレするしかないな。 でも重労働で膝を壊してるからスクワットは無理だな。 なんか鬱になった。。。本人がどのくらいのレベルになりたいか!?それに叶っているか?・・・そこが問題。自分、やり始めの3年は女性の平均値すら動かせなくてストレスマックスだったもんで筋トレで思い出したのが、芸能人を広告塔にしていたあのライ………(笑)筋トレしてると風邪を引きにくいのは確か~(^-^)筋トレはしてますが、体の変化、精神の変化は感じますよ プッシュアップバーを使うと負荷が増えてビックリ(°Д°) #筋トレ体重が減れば減るほどランニングマシンの消費カロリーが減っていくのが悲しい。デブの時は40分で休み休みでも600kclを消費したが今は40分ひたすら走り続けて傾斜も使って何とか600kclを超える。スルスルこうそ 激安自分は最近遅番が多いから朝の6時~8時まで2時間筋トレしてる。これを週4日~6日毎週。正直、メンタルに関してはあまり変わらない。